Programa de ejercicios de fuerza y recomendaciones de estilos de vida para funcionarios y estudiantes de la Universidad de Magallanes de Punta Arenas.
Tipo de proyecto
Docencia
Adjudication date
13 de mayo de 2024
Estado
Finalizado
Fecha de inicio
11 de marzo de 2024
Fecha de termino
19 de diciembre de 2025
Financiador
UMAG
Financiamiento
4.000.000
ID interno
959
Organización principal
Organizaciones asociadas
Persona responsable UMAG
El presente proyecto de intervención denominado programa de ejercicios de fuerza y recomendaciones de estilos de vida para funcionarios y estudiantes de la universidad de magallanes de Punta Arenas, que busca analizar los efectos de un programa multicomponente basado en ejercicios de fuerza muscular y recomendaciones de estilo de vida para estudiantes y funcionarios de la Universidad de Magallanes, que viven en territorio de clima frio.
Método: Se informa el protocolo de estudio de un ensayo controlado aleatorizado con un pre y post test conducido según la declaración de CONSORT. La muestra total (n=60), de 3 grupos, 2 de intervención y 1 de control. El grupo 1 de intervención recibirá un programa de ejercicios de fuerza muscular en las oficinas y/o salas de clases una vez al día 3 veces a la semana durante 6 meses y recomendaciones de estilos de vida una vez por semana, el grupo 2 de intervención recibirá un programa de recomendaciones de estilos de vida una vez por semana durante 6 meses, mientras que el grupo control, realizará su jornada habitual con relación a su trabajo /estudios. Se evaluará previo y posterior a la intervención el riesgo cardiovascular, la condición física y el estilo de vida relacionado con el sueño y el uso de las pantallas.
Resultados esperados: Se espera que los funcionarios/estudiantes del grupo 1 de intervención obtenga resultados significativos en cuanto al aumento de la fuerza, disminución del riego cardiovascular, mejoras en los hábitos de sueño y una menor cantidad de horas del uso de las pantallas respecto a los otros dos grupos.
Para dar un orden al proceso, se detalla también un plan de trabajo a 24 meses que va desde la revisión de literatura y diseño de instrumentos, hasta la recopilación y análisis de datos, y finalmente la presentación y difusión de los resultados obtenidos.
El presente proyecto, es inédito al interior de la universidad, pues se trata de la primera investigación/intervención que pretende modificar estilos de vida en funcionarios y estudiantes con el fin de mejorar la condición física y disminuir los riesgos de padecer enfermedades no transmisibles como diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, etc., lo que evidentemente genera una auténtica oportunidad para generar conocimiento original y relevante en el campo de la salud.
Método: Se informa el protocolo de estudio de un ensayo controlado aleatorizado con un pre y post test conducido según la declaración de CONSORT. La muestra total (n=60), de 3 grupos, 2 de intervención y 1 de control. El grupo 1 de intervención recibirá un programa de ejercicios de fuerza muscular en las oficinas y/o salas de clases una vez al día 3 veces a la semana durante 6 meses y recomendaciones de estilos de vida una vez por semana, el grupo 2 de intervención recibirá un programa de recomendaciones de estilos de vida una vez por semana durante 6 meses, mientras que el grupo control, realizará su jornada habitual con relación a su trabajo /estudios. Se evaluará previo y posterior a la intervención el riesgo cardiovascular, la condición física y el estilo de vida relacionado con el sueño y el uso de las pantallas.
Resultados esperados: Se espera que los funcionarios/estudiantes del grupo 1 de intervención obtenga resultados significativos en cuanto al aumento de la fuerza, disminución del riego cardiovascular, mejoras en los hábitos de sueño y una menor cantidad de horas del uso de las pantallas respecto a los otros dos grupos.
Para dar un orden al proceso, se detalla también un plan de trabajo a 24 meses que va desde la revisión de literatura y diseño de instrumentos, hasta la recopilación y análisis de datos, y finalmente la presentación y difusión de los resultados obtenidos.
El presente proyecto, es inédito al interior de la universidad, pues se trata de la primera investigación/intervención que pretende modificar estilos de vida en funcionarios y estudiantes con el fin de mejorar la condición física y disminuir los riesgos de padecer enfermedades no transmisibles como diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, etc., lo que evidentemente genera una auténtica oportunidad para generar conocimiento original y relevante en el campo de la salud.
